La relación entre el sillón reclinable de masaje y su salud mental

La relación entre Sillón reclinable de masaje y su salud mental

El masaje es una forma natural de estimular su 'hormona de la felicidad'

La serotonina es la hormona que estabiliza nuestro estado de ánimo y promueve nuestra sensación de bienestar. También es la hormona que muchos antidepresivos están diseñados para estimular, pero el masaje puede ser una alternativa natural muy efectiva. Las investigaciones muestran que el masaje puede aumentar los niveles de serotonina y dopamina hasta en un 30 %, lo que mejora el bienestar y la salud mental en general.

aliviar la depresión y la ansiedad

El masaje no solo mejora nuestro estado de ánimo, sino que también alivia emociones como el estrés y la ansiedad que pueden afectar negativamente la salud mental. Un estudio líder del Hospital E-Da y la Facultad de Medicina de Taiwán encontró que los pacientes con depresión redujeron con éxito estos síntomas específicos con el masaje.

Masaje para aliviar el estrés.

Todos sabemos que un masaje se siente genial, pero si su trabajo es estresante, sabe mejor lo importante que es para su salud mental relajarse al final de un día duro. Las propiedades para aliviar el estrés de los sillones de masaje también están científicamente probadas: un estudio de enfermeras que recibieron masajes semanales en sillón durante 10 semanas durante horas de trabajo de alto estrés encontró que experimentaron menos síntomas relacionados con el estrés, como tensión en los hombros, articulaciones y músculos. la tensión y la fatiga se reducen gracias a los descansos regulares para masajes.

Dormir mejor significa una mejor salud mental

Un ciclo de sueño saludable es esencial para su salud, sin embargo, muchos de nosotros no dormimos la cantidad recomendada debido a nuestra agitada vida diaria o al insomnio clínico. La falta de sueño puede causar estragos en su salud mental, pero afortunadamente, los masajes regulares pueden ser la clave para iniciar buenos sueños, y los estudios han demostrado que reducir el estrés y promover la relajación en realidad puede conducir a una buena noche de sueño. Más específicamente, se ha demostrado que la terapia de masaje alivia el insomnio asociado con la menopausia, el cáncer, el síndrome de piernas inquietas y más.